Tokat’ın dağlık ve sulak alanlarında yetişen Kızılcık meyvesi, doğal güzelliklerinin yanı sıra sağlık ve zayıflama üzerindeki etkileriyle de dikkat çekiyor. Bu meyve, modern beslenme ve diyet programlarında önemli bir yere sahip.
Tokat’ta 'Zoğal' ve 'Kiren’ olarak bilinen Kızılcık Meyvesinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle Tokat’ın dağlık ve sulak alanlarında kendiliğinden yetişen ve tatlı-mayhoş bir lezzete sahip olan Kızılcık Meyvesini zayıflamak isteyenler tercih ediyor.
Tokat'ta doğal olarak yetişen Kızılcık meyvesi, zayıflama ve sağlık alanında mucizevi etkiler gösteriyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Merve Bayram'ın araştırması, kızılcığın vücut ağırlığını, yağ oranını ve bel çevresini azalttığını ortaya koyuyor. Bu doğal hazine, sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenek sunuyor.
Tokat'ın Doğal Mucizesi Kızılcık: Sağlık ve Zayıflama Üzerine Etkileri Bilimsel Olarak Kanıtlandı!
Tokat'ta doğal olarak yetişen Kızılcık meyvesi, son zamanlarda sağlık ve zayıflama alanında dikkat çeken sonuçlarla gündeme geldi. 'Zoğal' ve 'kiren' olarak da bilinen bu meyve, özellikle Tokat'ın dağlık ve sulak alanlarında kendiliğinden yetişiyor. Tatlı-mayhoş lezzetiyle bilinen Kızılcık, kilo vermek isteyenler tarafından sıkça tercih ediliyor.
Diyetisyenler tarafından sağlanan besin destekleri arasında yer alan Kızılcık, özellikle yağlı karaciğer hastalığı gibi günümüzün en yaygın sağlık problemleriyle mücadelede etkili oluyor. İstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi'nden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Merve Bayram, "Tokat’ta doğal olarak yetişen Kızılcık meyvesiyle yaptığımız 8 haftalık çalışma sonucunda, kızılcık meyvesi tüketiminin vücut ağırlığını, vücut yağ oranını ve bel çevresindeki yağlanmayı azalttığını gördük," dedi.
Bayram, Türkiye'de her 2 kişiden birinde görülen yağlı karaciğer hastalığının, herhangi bir tedavisi olmaması nedeniyle diyet ve fiziksel aktivite ile yaşam şeklinin değiştirilmesi gerektiğini vurguladı. Yüksek miktarda antioksidan kapasitesine sahip Kızılcık meyvesi, bu tedavi sürecinde önemli bir rol oynuyor.
Kızılcık meyvesi, içeriğinde bulunan antosiyaninler sayesinde, soğuk algınlığı, grip, idrar yolu iltihaplanmaları, ishal, kabızlık, mide-bağırsak rahatsızlıkları, öksürük, bronşit ve diyabet gibi çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde kullanılıyor. Dr. Bayram, antosiyaninlerin doğada bulunan en yüksek antioksidan kapasitesine sahip bileşikler olduğunu belirterek, kızılcığın bu bileşiklerle zenginleştiğini ifade etti.
Dr. Bayram tarafından yapılan araştırma, hastaları farklı gruplara ayırarak kızılcık meyvesinin etkilerini inceledi. Araştırma sonucunda, kızılcık meyvesi tüketiminin diyete eklenmesiyle vücut ağırlığında, vücut yağ oranında ve bel çevresinde önemli azalmalar görüldüğü tespit edildi. Özellikle, diyet tedavisine ek olarak kızılcık tüketen grupta, karaciğer yağlanma oranında ciddi bir azalma gözlemlendi.
Bu çalışma, Tokat'taki Kızılcık meyvesinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bilimsel olarak kanıtlarken, bu meyvenin diyet ve sağlıklı yaşam programlarında önemli bir yer tutabileceğini gösteriyor. Kızılcık, hem lezzetiyle hem de sağlığa olan faydalarıyla Tokat'ın ve Türkiye'nin doğal hazinelerinden biri olarak ön plana çıkıyor.
