Genellikle damar içindeki sıvının, damar geçirgenliğinin artması sonucu dokulara çıkması ve birikimi ödeme sebep olur.

Ödemin Nedeni

Damar geçirgenliğinin artması

Kılcal damarlar içindeki basıncın değişmesi su tutulumuna neden olur. Bu da ödem oluşmasına neden olmaktadır.

Hareketsizlik

Fiziksel aktivite bacaklardaki kanın kalbe daha kolay ulaşmasına yardımcı olmaktadır. Varis gibi damar problemleri riski en minimum seviyeye gelir.

İlaçlar

Doğum kontrol hapları, hormon tedavisi, ağrı kesici, ateş düşürücü ve taşikardi gibi kalp ritim bozukluğu için kullanılan ilaçlar ödeme yol açabilir.

Enfeksiyon varlığı

Vücudun savunmasında görevli akyuvar hücrelerinin işini kolaylaştırmak için histamin salınımı artar. Histamin salınımı ödeme neden olur.

Gebelikteki ödem

Hamilelikte rahmin artan ağırlığı pelvis damarları üzerinde baskı oluşturur. Bu durumda ödem artışı görülür.

Sodyum

1 g sodyum vücutta 200 g su tutar. Paketli, dondurulmuş besinler, fastfood, turşu ve şarküteri ürünlerinin sodyum içeriği yüksektir.

Malnutrisyon

Beslenmenin B1, B6, B5 vitamin kaynaklarından fakir olması veya protein içeriği düşük bir beslenmede vücudun su tutmasına neden olur. Ödem oluşma riski artar

Ödem Atıcı Diyet

Ödem atıcı diyet flavanoidlerden zengin yani sebze, meyve ağırlıklı beslenmeyi içerir. Ödem atıcı beslenmede kumarin içerikli gıdalara ihtiyaç vardır. Kereviz, maydanoz, lahana, tarçın bu besinlerden bazılarıdır.

Vücudun su toplamasını azaltmak için bunlara da dikkat edin:

İdeal kilonuza ulaşın

Uzun süre oturmayın ya da ayakta durmayın

Dolaşımınızı rahatlatmak için gün içinde birkaç kez ayaklarınızı kaldırın

Düzenli spor yada yürüyüş yapın

Beslenmenizde tuz tüketimini azaltın

Size uygun bitki çayı tüketin

Günlük su tüketiminize özen gösterin

Sağlığın değerliyse, ne yediğin önemlidir.

DİYETİSYEN BETÜL KOÇ

KAYNAKÇA

Doherty CP, Reilly JJ, Paterson WF, Donaldson MDC, Weaver LT. Growthfailureandmalnutrition. In: GastrointestinalDisease: Pathophysiology, Diagnosis, Management. 3rd Ed, Walker WA, Durie PR, Hamilton JR, Walker-Smith JA, Watkins JB (Eds), BC DeckerInc, Ontario, 2000, s:12-27

Lo CW, O’Bryan A. Laboratoryassessment of nutritionalstatus. Nutrition in Pediatrics (3rd Ed). In: Walker WA, Watkins JB, Duggan C (Eds), BC DeckerInc, London, 2003l, BC Decker, 2003, s:17-31

Markowitz R, Duggan C. Failuretothrive: Malnutrition in thepediatricoutpatientsetting. In: Nutrition in Pediatrics (3rd Ed). Walker WA, Watkins JB, Duggan C (Eds), BC DeckerInc, London, 2003l, BC Decker, 2003, s:897-909.

Nishi S, Ubara Y, Utsunomiya Y, Okada K, Obata Y, Kai

H, et al. Evidence-basedclinicalpracticeguidelinesfor

nephroticsyndrome. ClinExpNephrol 2016;20:342-70

Penny ME. Protein-Energymalnutrition: Pathophysiology, clinicalconsequences, andtreatment. In: Nutrition in Pediatrics (3rd Ed). Walker WA, Watkins JB, Duggan C (Eds), BC DeckerInc, London, 2003l, BC Decker, 2003, s:174-94.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.