Betül KOÇ
Betül KOÇ
Yazarın Makaleleri
KİLOM YOK AMA GÖBEĞİM Mİ VAR DİYORSUNUZ?
Tartıya çıktığınızda kilom yüksek değil ama sürekli göbeğimi görüyorum diyorsanız... Böyle bir durumda ne yapacağınızın cevabını bulamıyor musunuz? Kilonuz düşük olsa da yağ oranınızın yüksek olması sizin göbeğinizin çıkmasına...
CİLDİ GENÇLEŞTİREN BESİNLER
Her insanın cildi, dokusu beslenmesinin aynasıdır.Eğer doğru beslenirsek cildimiz yaşlanırken bile hem sağlıklı hem de dinç bir görünüme sahip olabilir. Güneş ışığından korunan, beslenmesini doğru yapan bireylerde cilt dokusu ileri yaşlarda...
Ara Öğünlerin Önemi Nedir?
Düzenli beslenme alışkanlığı elde etmenin en temel yollarından biri ara öğün tüketmektir. Ara öğün tüketmek, metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Kilo verme sürecinde metabolizmanın hızlanması, kilo vermenizin de sağlıklı şekilde...
BELKALÇA ORANI NE İŞE YARIYOR, NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?
Son yıllarda çokça duyduğumuz önemli konulardan biri... Birçok farklı ülkeler yapılan çalışmalarda 'bel çevresi santimleri artıp kalınlaştıkça” ya da 'bel/kalça oranı” arttıkça biz farkında olmadan sağlığımız tehlikeye...
İDEAL KİLOMUZU BİLİYOR MUYUZ?
Günümüzde obezite dünya üzerinde de gittikçe artan bir epidemi olarak yer almaktadır. Obezite; kişinin sağlık bütününü bozarak , anormal bir şekilde kilo alımı ile karakterize olan tablodur. Yetişkinlerde ise  obeziteyi sınıflandırmada...
Bağışıklık İçin Probiyotik
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tanımına göre sağlık durumu hastalıkların ve sakatlıkların olmaması haricinde aynı zamanda hem fiziksel hem ruhsal hem de sosyal olarak tam anlamı ile bir iyilik hali olmasıdır. Her geçen gün sağlığın geliştirilmesi...